Privatärztliche Psychotherapie Harz
Im Einklang mit
Körper und Geist
In meiner psychotherapeutischen Arbeit gehe ich individuell auf Ihr Anliegen und Therapieziel ein. Die von mir angewandten Methoden werden an Ihre Bedürfnisse angepasst, um Sie bestmöglich in ihrem Entwicklungsprozess zu unterstützen.
Die Psychosomatik geht von dem Zusammenhang zwischen Psyche (Geist) und Soma (Körper) aus. Die Beschwerden erscheinen oft primär psychisch bedingt oder durch psychische Faktoren verstärkt zu sein, können aber auch organische Ursachen haben. Hier wird das Verständnis für die Wechselwirkungen zwischen Stress, Emotionen, Verhalten und auch körperlichen Symptomen ganzheitlich entwickelt bzw. gestärkt: Körper und Geist beeinflussen sich wechselseitig. So zeigen sich depressive Beschwerden oft in Verbindung mit stärkeren somatischen Symptomen wie Schlafstörungen, Energieverlust und auch auch Schmerzen. Eine Angststörung kann mit körperlichen Beschwerden wie Herzrasen und Atemnot auftreten und die Angstsymptomatik noch weiter verstärken.
Individuelle Begleitung bei seelischen Herausforderungen
Meine Leistungen im Überblick
Ich helfe Ihnen, belastende Situationen zu bewältigen, Ihre Ressourcen zu stärken und traumatische Erfahrungen zu verarbeiten und Ihr emotionales Wohlbefinden wiederzufinden. Nachfolgend finden Sie eine Übersicht meines Angebots. Gemeinsam finden wir den Weg, der zu Ihnen passt.
Psychotherapie
In den therapeutischen Gesprächen oder Verfahren zur Behandlung der psychischen Beschwerden, Denk- oder Verhaltensweisen oder Persönlichkeitsstörungen werden Besserung der Beschwerden, eine Zunahme der Alltagsbewältigung, Stärkung von eigenen Ressourcen sowie eine Veränderung belastender Denk- und Verhaltensmuster angestrebt. Dies wird jedoch nur mit der inneren Einstellung: „Psychotherapie ist Hilfe zur Selbsthilfe“ Erfolge bringen, was auf alle psychotherapeutischen Verfahren zutrifft: Gesprächstherapie, sowie verhaltenstherapeutische und tiefenpsychologische Verfahren.
Verhaltenstherapie
Diese wird bei Depressionen zur Aktivierung, zur Veränderung belastender Denkmuster, zum Aufbau der Tagesstruktur mit integrierten Aktivitäten und damit zur Unterstützung für positive Gewohnheiten eingesetzt. Bei Angststörung werden Angsthierarchien, Exposition, Atem- und Entspannungstechniken und Reizkontrolle genutzt, um eigenständig mit Ängsten umgehen zu können.
Der Fokus wird dabei auf Veränderung problematischer Verhaltensweisen und Lernprozesse, klärende und strukturierte Techniken gerichtet durch Methoden wie Zielorientierung, Exposition bei Angststörungen und Techniken zu Verhaltensänderung, wodurch eine Symptomverbesserung vieler Störungen erreicht werden kann.
Tiefenpsychologisch fundierte Therapie
Diese Therapie wird bei Depression zur Bearbeitung unbewusster Konflikte, frühkindlicher belastender Erfahrungen, zur Veränderung des Selbstbildes und Integration von negativen inneren Impulsen und bei Angststörung zum Verständnis innerer Abwehr - und Angststrukturen und Reaktivierung wiederkehrender Ängste eingesetzt. Hier geht es um Verständnisentwicklung der inneren Muster und früherer belastender Erfahrungen, aber auch um psychische Stabilisierung insbesondere des Selbstwertes und um Verarbeitung früherer Traumata.
Die Psychosomatik ist facettenreich und die Psychotherapie bietet eine breite Palette von Verfahren an, bei denen es letztlich darum geht, glücklich zu werden, das Leben als ein Geschenk und dessen Widrigkeiten als Möglichkeiten sich zu entwickeln betrachten zu können.
Dies führt zu einer von Aristoteles entwickelten Metapher: „Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen.“
Einzeltherapie
Eine vertrauliche Atmosphäre ist vorteilhaft bei individuellen Bedürfnissen und intensiver Bearbeitung einer persönlichen und komplexen Thematik: Depression mit tiefergehender Bearbeitung nicht angepasster Muster, Selbstwertprobleme, Verlust- oder auch Trauerverarbeitung, Angststörung bei individueller Angstpersönlichkeit, Analyse der Angstauslöser, Bewältigungsstrategien bei Phobien oder generalisierter Angst.
Gruppentherapie
In diesem Setting treffen sich mehrere psychisch Kranke in einer Gruppe mit einem oder mehreren Therapeuten. Als Vorteile zu betrachten sind Erfahrungsaustausch, soziale Rückmeldungen, die Entwicklung bzw. Stärkung sozialer Fähigkeiten, was vor allem bei Angststörungen, sozialen Phobien, Konflikten, Trauer- oder anderen Belastungssituationen hilfreich eingesetzt werden kann.
Erkennen und akzeptieren Sie sich so wie Sie sind - mit all Ihren Facetten, Stärken und Herausforderungen.
Gerne begleite ich Sie dabei, diesen Prozess zu beginnen und zu vertiefen. Schreiben Sie mir oder rufen Sie mich an, um den ersten Schritt zu gehen.